Janeiro Branco é uma campanha ainda nova, idealizada em 2014 cujo objetivo é mobilizar a sociedade em favor da saúde mental.
O mês de janeiro foi escolhido para abordar a temática porque as pessoas têm uma sensação de recomeço, estão mais dispostas a refletir sobre as próprias vidas e planejar o ano que se inicia.
A cor branca representa uma página em branco, na qual torna-se possível escrever uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam.
É necessário um trabalho de prevenção. As pessoas estão adoecendo em quantidade e ritmo preocupantes. É possível citar os quadros de depressão, ansiedade, fobias, entre outros.
Corpo e mente exigem o mesmo cuidado. Somos um todo que não é possível separar. Muitas pessoas podem sofrer por anos de doenças emocionais sem nem ao menos saber disso. Podem acreditar que os transtornos que enfrentam fazem parte da vida. Muitos pacientes chegam ao consultório de psicologia ou psiquiatria com sintomas que tornam a vida pessoal e/ou profissional improdutiva.
Saúde mental é muito mais do que ausência de doenças mentais. Está relacionada à forma como enfrentamos os desafios e as mudanças da vida. É sobre como lidamos com as emoções, sobretudo as desagradáveis. Como nos comportamos diante de conflitos, frustrações e traumas nos diversos ciclos da vida. É como lidamos com nossos desejos e ideias. É sobre estar bem consigo mesmo e a importância de cuidarmos das relações socias.
É esperado que as pessoas sintam mais angústia ou tristeza em decorrência das festas de final de ano, porém é necessário reconhecer e respeitar os próprios limites e procurar ajuda profissional.
A campanha Janeiro Branco almeja difundir informação, promover reflexão, debate e ações em prol da saúde mental para tentar evitar, inclusive, o suicídio.
Sara Andreozzi Petrilli do Nascimento
Psicóloga da Clínica Elgra, Especialista em Psicossomática Psicanalítica e Pós-graduada em Psicologia Hospitalar
CRP 82574/06
