Pilates
É um método que utiliza diversos exercícios no solo e em aparelhos específicos, que visa controle e conexão entre o corpo e a mente.
O Pilates ajuda no condicionamento físico, na prevenção e reabilitação de muitas pessoas.
É um método que pode ser praticado por adolescentes á idosos porque respeita a capacidade e as necessidades individuais, acima de tudo.
As aulas são realizadas num ambiente climatizado e com um profissional que atende no máximo duas pessoas por hora.
Confira algumas indicações:
É indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física ou sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
